L'excellence du sur-mesure. Un coach, un élève, zéro compromis. Nicolas de Boccard conçoit chaque séance autour de vos objectifs — dans un studio privé au cœur de Genève.
Coaching Sportif Solo à Genève
Le coaching solo, c'est l'investissement le plus direct dans votre progression — un programme entièrement dédié à vous.
Un coach, un élève. L'attention est totale, chaque minute compte.
Le format optimal pour un entraînement complet : échauffement, technique, physique, bilan.
Plus de 100 élèves accompagnés individuellement, du débutant au compétiteur.
Un coaching holistique : technique, physique, mental
Technique de boxe anglaise
Jab, cross, crochets, esquives, déplacements. Les fondamentaux du noble art enseignés avec précision, adaptés à votre niveau et votre progression.
Préparation physique intégrée
Renforcement musculaire, explosivité, cardio. Chaque séance fusionne technique et physique pour un entraînement complet.
Force mentale
Concentration, gestion du stress, résilience. La boxe forge un mental que vous emportez bien au-delà du ring — dans votre vie professionnelle et personnelle.
Formules coaching solo
Séance découverte
Premier contact avec le coaching solo. Idéal pour tester l'approche.
- 60 minutes de coaching individuel
- Bilan personnalisé
- Matériel fourni (gants, bandes)
- Sans engagement
Pack 10 séances
La formule pour progresser durablement avec un suivi structuré.
- 10 × 60 minutes de coaching
- Programme personnalisé
- Suivi de progression
- Matériel fourni
- Tarif préférentiel
🎁 Votre première séance est offerte
Découvrez notre approche sans engagement. Si l'expérience vous plaît, un partage de votre ressenti sur Google aide d'autres sportifs à nous trouver.
Réserver mon essai →60 minutes, quatre phases
Échauffement — 10 min
Mobilité articulaire, corde à sauter, shadow boxing. On prépare le corps et on active le cardio progressivement.
Technique — 20-25 min
Travail sur pattes d'ours et sac de frappe. Enchaînements, esquives, contre-attaques — 100% de l'attention du coach sur vos gestes.
Préparation physique — 15-20 min
Circuit training ciblé : renforcement musculaire, explosivité, cardio haute intensité adapté à votre condition.
Bilan — 5 min
Retour au calme, étirements et débrief. On fait le point sur les progrès et on prépare la prochaine séance.
Pour qui ?
Un coaching personnalisé pour chaque profil
Cadres & dirigeants
Gestion du stress, confiance en soi, discipline mentale. La boxe comme outil de performance professionnelle, dans un cadre confidentiel.
Rééducation & reprise
Retour au sport après blessure ou pause prolongée. Programme progressif adapté à vos contraintes physiques, en coordination avec votre médecin si nécessaire.
Sportifs d'élite
Préparation physique complémentaire pour athlètes d'autres disciplines. Explosivité, coordination, cardio haute intensité.
Objectif transformation
Perte de poids, renforcement musculaire, condition physique générale. Un programme calibré sur votre objectif avec un suivi personnalisé.
Cadres & dirigeants
Gestion du stress, confiance en soi, discipline mentale. La boxe comme outil de performance professionnelle, dans un cadre confidentiel.
Rééducation & reprise
Retour au sport après blessure ou pause prolongée. Programme progressif adapté à vos contraintes physiques, en coordination avec votre médecin si nécessaire.
Sportifs d'élite
Préparation physique complémentaire pour athlètes d'autres disciplines. Explosivité, coordination, cardio haute intensité.
Objectif transformation
Perte de poids, renforcement musculaire, condition physique générale. Un programme calibré sur votre objectif avec un suivi personnalisé.
Découvrez nos autres programmes
Coaching Privé
Un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs, du solo au petit groupe.
Découvrir
Coaching Duo & Trio
Progressez ensemble grâce à la boxe anglaise, à deux ou trois.
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Small Group Training
L'énergie du collectif, la précision du privé. 6 personnes maximum.
DécouvrirQuestions fréquentes
Tout ce que vous devez savoir sur le coaching solo à Genève.
Le coaching solo est un face-à-face exclusif avec Nicolas : 100% de l'attention, 100% de la personnalisation. D'autres formats existent (duo, trio, petit groupe) avec des dynamiques différentes. Découvrez nos autres formats de coaching privé pour trouver celui qui vous correspond.
Absolument. C'est même le format idéal pour débuter : Nicolas construit les bases techniques à votre rythme, sans pression du groupe. Posture, garde, déplacements — tout est enseigné progressivement.
C'est même recommandé. Le solo approfondit la technique, les cours collectifs Round by Round travaillent le cardio et le mental dans l'énergie du groupe. Les deux se complètent parfaitement.
Pour des résultats visibles, 2 à 3 séances par semaine est optimal. Mais même une séance hebdomadaire apporte des bénéfices significatifs. Nicolas adapte le programme à votre rythme de vie.
Le coaching solo est disponible à la séance ou en pack de 10 séances avec tarif préférentiel. Les packs offrent un meilleur rapport qualité-prix et un suivi de progression structuré. Consultez nos tarifs détaillés ou contactez-nous.
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