Le guide complet pour choisir votre cours de boxe à Genève : formats, profils, tarifs, premiers pas. Par les coachs de Bis Repetita.
Genève compte plus d'une quinzaine de clubs et studios de boxe — du club associatif historique au studio privé haut de gamme. Comment s'y retrouver ? Ce guide vous aide à choisir en fonction de votre profil, vos objectifs et votre budget.
Des clubs associatifs historiques aux studios privés — mais peu offrent un coaching véritablement personnalisé.
Solo, duo, petit groupe, collectif : trouvez celui qui correspond à vos objectifs et votre budget.
La boxe se pratique à tout âge. L'important, c'est l'encadrement et la progressivité.
Pour quel profil ?
Vous n'avez jamais mis les gants ? C'est le profil le plus fréquent chez nous. On part de zéro, sans jugement, avec un programme adapté.
Lire le guide débutant
Cadre privé, sans contact, coaching bienveillant. La boxe au féminin chez Bis Repetita, c'est un espace pensé pour vous.
Lire le guide boxe femme
Runner, crossfiteur, nageur — vous cherchez un sport technique et cérébral pour compléter votre pratique. La boxe est le complément idéal.
Vous voulez préparer un combat, obtenir votre licence SwissBoxing, progresser en sparring encadré. Nicolas connaît le chemin.
Vous n'avez jamais mis les gants ? C'est le profil le plus fréquent chez nous. On part de zéro, sans jugement, avec un programme adapté.
Lire le guide débutant Cadre privé, sans contact, coaching bienveillant. La boxe au féminin chez Bis Repetita, c'est un espace pensé pour vous.
Lire le guide boxe femme Runner, crossfiteur, nageur — vous cherchez un sport technique et cérébral pour compléter votre pratique. La boxe est le complément idéal.
Vous voulez préparer un combat, obtenir votre licence SwissBoxing, progresser en sparring encadré. Nicolas connaît le chemin.
Brûler des calories, se défouler, sculpter son corps. Le travail au sac et aux pattes d'ours offre un entraînement complet sans aucun contact. Le format idéal pour commencer.
Apprendre les vrais fondamentaux : garde, déplacements, jab, direct, crochet, esquives. Progresser séance après séance avec un coach qui corrige chaque geste.
Pour ceux qui veulent aller sur le ring. Sparring encadré, préparation physique et mentale, suivi nutritionnel. Le chemin vers le combat amateur, avec un coach de coin expérimenté.
Solo, duo, petit groupe, collectif, à domicile, en entreprise ou cadre 100 % féminin — chaque format répond à un besoin précis. Voici comment choisir.
Le format historique de Bis Repetita : un coach, votre rythme, votre programme. Hub qui regroupe les déclinaisons solo, duo, trio et petit groupe. Idéal si vous cherchez une progression rapide et mesurable.
Découvrir le coaching privé →Séance 1-on-1 avec Nicolas de Boccard. Le format le plus exigeant et le plus rapide pour transformer votre technique de boxe à Genève. 60 minutes 100 % pour vous.
Découvrir le coaching solo →Le coaching privé à deux ou trois — même qualité d'encadrement, coût partagé. Format apprécié des couples, amis ou collègues qui veulent progresser ensemble.
Découvrir le coaching duo / trio →6 personnes maximum, ratio coach/élèves favorable. Le format intermédiaire entre coaching privé et cours collectif, pour ceux qui veulent l'énergie du groupe sans diluer le suivi technique.
Découvrir le small group training →Le studio se déplace chez vous, partout dans le canton de Genève. Matériel professionnel inclus (gants, pattes d'ours, tapis, corde). Pour les agendas saturés ou les expats à Cologny, Versoix, Champel ou Carouge.
Découvrir le coaching à domicile →Cours collectif structuré en rounds chronométrés, 8 participants maximum, 2 coachs sur le ring. Le format le plus accessible (40 CHF la séance) pour découvrir la boxe anglaise dans un cadre exigeant.
Découvrir Round by Round →Programmes pour entreprises genevoises : team building, séances bien-être au travail, masterclass technique. Intervention au studio La Voie-Creuse 16 ou dans vos locaux. Devis sous 48 h.
Découvrir les programmes corporate →Cadre privé, sans contact, sans regard masculin. Format dédié aux femmes qui veulent débuter la boxe à Genève sereinement, en solo, en duo ou en petit groupe 100 % féminin.
Découvrir la boxe femme →
Les réponses aux questions les plus posées par les débutants.
Les tarifs varient selon le format. Chez Bis Repetita : CHF 40.- pour un cours collectif Round by Round (8 pers. max), CHF 120.- pour un coaching solo, CHF 140.- pour un duo. La première séance d'essai est gratuite. Voir tous les tarifs.
Il n'y a pas d'âge limite pour débuter. Nos élèves ont entre 25 et 65 ans. La boxe éducative s'adapte à chaque condition physique — l'important est d'être encadré par un professionnel qui ajuste l'intensité.
Pour votre première séance : une tenue de sport confortable et des baskets propres suffisent. Gants, bandes et tout le matériel technique sont fournis par le studio. Si vous souhaitez acheter vos propres gants par la suite, comptez entre CHF 50 et 80.
Non. La boxe éducative se pratique sans contact entre participants. Tout le travail se fait au sac et aux pattes d'ours tenues par le coach. Il n'y a aucun sparring tant que vous ne le demandez pas — et même là, c'est progressif et encadré. En savoir plus sur la sécurité.
Deux séances par semaine est le rythme idéal pour un débutant : assez pour progresser, pas assez pour s'épuiser. Vous verrez des résultats techniques et physiques dès les 4 premières semaines.
On commence par un échauffement doux (corde, mobilité), puis on passe aux fondamentaux : position de garde, déplacements, premiers coups sur les pattes d'ours. Le coach ajuste tout en temps réel à votre niveau. Vous repartez fatigué mais jamais blessé. Réserver votre séance d'essai gratuite.
Non. Nos séances sont sans contact par défaut. Vous frappez le sac et les pattes d'ours, jamais une autre personne. Le sparring n'arrive que bien plus tard, sur demande, après une progression technique validée par le coach.
Une séance de boxe de 60 minutes brûle entre 500 et 800 calories selon l'intensité — plus que la course à pied ou le vélo elliptique. Combinée à une alimentation équilibrée, la boxe est l'un des sports les plus efficaces pour la perte de poids et le raffermissement.
