Cours de Boxe à Genève
Le guide complet pour choisir votre cours de boxe à Genève : formats, profils, tarifs, premiers pas. Par les coachs de Bis Repetita.
Genève compte plus d'une quinzaine de clubs et studios de boxe — du club associatif historique au studio privé haut de gamme. Comment s'y retrouver ? Ce guide vous aide à choisir en fonction de votre profil, vos objectifs et votre budget.
15+
Clubs à Genève
Des clubs associatifs historiques aux studios privés — mais peu offrent un coaching véritablement personnalisé.
4
Formats de pratique
Solo, duo, petit groupe, collectif : trouvez celui qui correspond à vos objectifs et votre budget.
25-65
Ans — tous les âges
La boxe se pratique à tout âge. L'important, c'est l'encadrement et la progressivité.
Pour quel profil ?
4 profils, 4 parcours de boxe à Genève
Le débutant curieux
Vous n'avez jamais mis les gants ? C'est le profil le plus fréquent chez nous. On part de zéro, sans jugement, avec un programme adapté.
La femme qui ose
Cadre privé, sans contact, coaching bienveillant. La boxe au féminin chez Bis Repetita, c'est un espace pensé pour vous.
Le sportif en reconversion
Runner, crossfiteur, nageur — vous cherchez un sport technique et cérébral pour compléter votre pratique. La boxe est le complément idéal.
Le compétiteur amateur
Vous voulez préparer un combat, obtenir votre licence SwissBoxing, progresser en sparring encadré. Nicolas connaît le chemin.
Le débutant curieux
Vous n'avez jamais mis les gants ? C'est le profil le plus fréquent chez nous. On part de zéro, sans jugement, avec un programme adapté.
La femme qui ose
Cadre privé, sans contact, coaching bienveillant. La boxe au féminin chez Bis Repetita, c'est un espace pensé pour vous.
Le sportif en reconversion
Runner, crossfiteur, nageur — vous cherchez un sport technique et cérébral pour compléter votre pratique. La boxe est le complément idéal.
Le compétiteur amateur
Vous voulez préparer un combat, obtenir votre licence SwissBoxing, progresser en sparring encadré. Nicolas connaît le chemin.
Types de pratique
Trois manières de pratiquer la boxe à Genève
Boxe fitness & cardio
Brûler des calories, se défouler, sculpter son corps. Le travail au sac et aux pattes d'ours offre un entraînement complet sans aucun contact. Le format idéal pour commencer.
Boxe technique & progression
Apprendre les vrais fondamentaux : garde, déplacements, jab, direct, crochet, esquives. Progresser séance après séance avec un coach qui corrige chaque geste.
Boxe compétition & sparring
Pour ceux qui veulent aller sur le ring. Sparring encadré, préparation physique et mentale, suivi nutritionnel. Le chemin vers le combat amateur, avec un coach de coin expérimenté.
Ressources
Nos articles sur la boxe à Genève
Questions fréquentes sur les cours de boxe à Genève
Les réponses aux questions les plus posées par les débutants.
Les tarifs varient selon le format. Chez Bis Repetita : CHF 40.- pour un cours collectif Round by Round (8 pers. max), CHF 120.- pour un coaching solo, CHF 140.- pour un duo. La première séance d'essai est gratuite. Voir tous les tarifs.
Il n'y a pas d'âge limite pour débuter. Nos élèves ont entre 25 et 65 ans. La boxe éducative s'adapte à chaque condition physique — l'important est d'être encadré par un professionnel qui ajuste l'intensité.
Pour votre première séance : une tenue de sport confortable et des baskets propres suffisent. Gants, bandes et tout le matériel technique sont fournis par le studio. Si vous souhaitez acheter vos propres gants par la suite, comptez entre CHF 50 et 80.
Non. La boxe éducative se pratique sans contact entre participants. Tout le travail se fait au sac et aux pattes d'ours tenues par le coach. Il n'y a aucun sparring tant que vous ne le demandez pas — et même là, c'est progressif et encadré. En savoir plus sur la sécurité.
Deux séances par semaine est le rythme idéal pour un débutant : assez pour progresser, pas assez pour s'épuiser. Vous verrez des résultats techniques et physiques dès les 4 premières semaines.
On commence par un échauffement doux (corde, mobilité), puis on passe aux fondamentaux : position de garde, déplacements, premiers coups sur les pattes d'ours. Le coach ajuste tout en temps réel à votre niveau. Vous repartez fatigué mais jamais blessé. Réserver votre séance d'essai gratuite.
Non. Nos séances sont sans contact par défaut. Vous frappez le sac et les pattes d'ours, jamais une autre personne. Le sparring n'arrive que bien plus tard, sur demande, après une progression technique validée par le coach.
Une séance de boxe de 60 minutes brûle entre 500 et 800 calories selon l'intensité — plus que la course à pied ou le vélo elliptique. Combinée à une alimentation équilibrée, la boxe est l'un des sports les plus efficaces pour la perte de poids et le raffermissement.
Découvrez nos programmes
